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- ｢ウォーキングで1万歩｣は歩かなくていい…94歳の現役栄養学者が実践する｢65歳を超えたら守るべ2026年10月05日しまもとコーチのブログ (嶋本英治 愛媛県松山市)･･･うにしてください。 たんぱく質を多く含んだ食材としては、日本人に不足しがちなDHAやEPAも補える「魚」がおすすめです。たんぱく質を摂取するという点では･･･
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